PCハングアップ(原因：怠惰)

そろっと放置からまったり復活。

一昨日、うちのPC（W8.1) が作業中に急にハングアップ、ぴたっと止まって動かない。
強制電源OFFから再起動するが、HDは動けど、BIOS画面がそもそも出ない。
放電してもダメ、放置もダメ。
考えられることは…んーまずは熱暴走かな。
基本がW7用ボード構成で8.1使ってて、さらに(昔のだが)NVIDIAのグラボとSoundblaster乗っけてるからね。
というわけで、夜中にさぼってた超掃除を開始。

準備：ノンアルコールのウエットティッシュ。テーブルほうき(ちり取りつき)。車用の細かいとこ掃除用品(長い棒に綿棒とかついてるやつ)。ご家庭の窓のさんとかの掃除用歯ブラシ？(ブラシがプラスチックの長い毛になってるやつ)。
全部100均。
あとはダストブロワー2缶(1回ずつ交換で使う)

まずは、放置してCPUの熱を取る。しっかりとらないとすっぽんして泣くことになるしね。
で、おっかなびっくりCPUクーラーをはずして、お掃除。でるわでるは、ほこりが。
次いで、グラボのファンとクーラーのお掃除。ほこりがだまになってた。
で、PC背部のでかいファン2こ掃除。ここはそんなでもない。よく掃除するし。
一念発起してPC箱のふたをはずしてはずしてはずして、隠れたとこのファンも掃除。うわー見たくないって埃を掃除。
んで、ちゃんと線を差してボルトもはめて。起動。

おお、普通に起動(笑)
すげえ騒音も静かだな。
…ん、てか、音が出ないな。普通の音どころか、システム音もでないな。まずPCが音を発してないな。
コントロールパネル開けると、そもそもサウンドカード認識してないな。グラボも微妙だな。

もっかいPC開ける。サウンドカードに線を一本つなぐの忘れててたよ(笑)

もっかい起動。…やっぱ音でないな。ドライバ探してくるしかないな。

で、NVIDIAは旧式でもサポートしてくれてるので、公式サイトより問題なくDLして導入して元に戻った。
Soundblasterはとっくにサポート終了してる機種で、公式サイトのアーカイブから拾ってきて導入。

結果、グラボは全く問題なく戻った。
サウンドカードは機能しだした。PCは音を発してる。が、スピーカーから音が出ない。いろいろ設定をこねくり回しても音がでない。
最終的にはcrietiveコンソールランチャーから診断を実行し、「規定値に戻す」で音が戻る。
あー完全に元に戻ったわ。よかった。

はあ。結論、ちゃんと掃除はしよう。

タグ：soundblaster X-FI XtreamGamer 音が出ない windows8.1

この頃のマイブームがランニング

長らく放置、申し訳なく。

今年2015年の2月あたりからウォーキングを始め、ただいまはランニングにはまり中。
春にから初夏に何度か短い距離のロードレースと、4時間耐久マラソン、60kmのウルトラマラソンは完走済み。
今期シーズンは今週末の10kmロードレースを皮切りに、
予定としては10月中旬の都内ハーフマラソン(初ハーフ)、
11月の神戸マラソン(初フル)、
12月の地元の10kmマラソン、
それと2月の名古屋ウィメンズマラソンが確定済み。
1月にもエントリーしようかと模索中。
おまけで東京マラソンは落選。

走るのって楽しい。
ちなみに急に思い立って始めたわけでもなく、

気分屋さんの自分一人でできるスポーツって何かな～
筋肉が欲しいなぁ
(自分、体感は太いのに手足だけ細いアンバランスさがで変。アメコミ欧米人のおデブさんを想像してください)
　　　　↓
ああ、走るならできるか～
コーチとか必要なわけじゃないし、サークルとか通わなくてもいいし、むちゃくちゃお金かからないし、
自分の気の向いたときだけできるし、嫌いなわけでもないし、筋肉もつくよね。
　　　　↓
んーじゃあ何がいるのか下準備と下調べ(ちなみに約2か月)
　　　　↓
おし、大きめのスポーツショップに行けばいいのだな(おい)
※ここまで脳内完結で非公開※
　　　　↓
「買い物行ってくる」
　　　　↓
一そろい全部買ってきて始める。
(一そろい、なのは、最初に課金しておけばもったいながって早々止めないから)

と、はた目からは、私は物事を急に始めるように見えるらしいのだが、実際はそうでもなかったりする。

走るのっていいと思う。
世間一般だとなんだか学校の罰やめんどくさい辛いことしか想像できないらしいけど、そうでもない。
初心者の間は面白いように走れる距離が伸びていってそれだけでうれしいし、
タイムがちょっぴり短くなっただけでもすごくうれしいし、
道すがらのいろんな季節の便りや風景が楽しめるし、
日常や仕事上の案件なんかもいいアイデアが浮かんだりするし、
また、それらからスッキリ離れてリセット頭を作るのにも逃避頭にするのにも向いてるし。

走るのが続かないと思えば、何か短距離の大会にエントリーしてしまえば目標ができてがんばれちゃうもんです。
また、近頃は「ランニング用ベビーカー」が売っているので、ベビー連れでもできるそうですし、
もうちょっと大きくなれば手すりのついた三輪車使いや、ジョギングをお子さまとも可能だそうです。
私は短いジョグだとうちのわんこ(ミニチュアプードル)を連れてきます。
行くというともう大騒ぎで行きたがり、一緒にたったかジョグしてます。

ちなみに私的なランニングの効用は、便秘解消、猫背解消、筋肉が多少ついた、
それと健康に配慮した生活にシフト(階段を使う・ちょい筋トレ・できるだけ歩く・食習慣の改善など)した、
ってとこですかね。
たとえどっかで災害にあっても、陸続きならたぶん歩いて帰ってこれる自信があります。
今まであったトラブルは、スポーツ貧血(2日で治った)、
ランナーズニーもどき、腸脛靭帯炎もどき、足底腱膜炎もどき(足が右だけ超回内足なため。インソールで解消)
かなぁ。
LSD(超長距離走)して初めて「30kmの壁」を味わったこともあったな（いや、LSDでそれはまずいけど）。
気が向けば生理中にランして「擬似高地トレーニング」もします（無理しないように）。

気が向いたときにできて、場所をあまり選ばないで、最低限靴さえあればできるので、自分にはあってるかなーと思ってます。

OS更新（同じPCでXPから8.1へ乗せ変え）

いろいろ仕方がないのでOSをXPから8.1に更新した。
クリーンインストールしかないので、まずはデータの引っ越し。
もともと内蔵HDDの中身はいくつか論理ドライブで分けてあるのだが、まあいろいろあって起動ドライブがFとかわけわかんないことになってるし、データが消えちゃったらいやなのでお金をかけることにした。
とりあえず買ったのは2TBの外付けHDDとwindows8.1と引っ越しソフト。

Microsoft Windows 8.1

• 出版社/メーカー: マイクロソフト
• メディア: DVD-ROM

AOSテクノロジーズ ファイナルパソコン引越し11plus 専用USBリンクケーブル付

• 出版社/メーカー: AOSテクノロジーズ
• メディア: CD-ROM

OSを普通に店頭で買うのは今回が初めてかな。今まではDSP版（新しいPCについてくるやつで安い）だったし。
引っ越しソフトはいろいろ書かれてるけどだいじょぶそうだったので買った。
この引っ越しソフト、認証のトラブルがいろいろ書かれてたけど、説明書にちゃんと説明と手順が書いてあるので読めばまったくもって問題ない。失敗した方々はきっときちんと読んでないね。
で、まずは引っ越し準備…なのだが。
私は新しいPCを買う余裕も置く場所もないので、外付けHDDにデータを吸い出して、OSを新規にインストールし、またデータを戻す、という失敗できない手段をとる。
幸いにして、マザボやCPUはじめ中のものは8.1でも動くスペックがある。
んで、この引っ越しソフト、PCを2台並べてやるのはわかりやすい解説なのだが、私のようにデータを吸い出して引っ越すときのはちょっと癖のある書きかたをしてある。「新しいPCで最初に設定して次に古いPCで吸い出して」とあるが、私のような場合は不可能でしょ。新しいPCにしたら古いPCは存在しないもんね。まあ、「同じPC」なのでどっちでもいいと思うけど。
とりあえず説明書きの「新しいPC」部分をすっ飛ばして古いPCにインストールし、認証はせずにデータを吸い出すことにした。…まあこれが一番時間がかかった。270GBほどのデータで18時間近くかかった（苦笑）

んでもって、一大決心してOSをインストール。これはマイクロソフトのFAQの通りに。
その際にシステムドライブがCに名前が変わり、ほかのドライブも名前が付けなおされた。これは良かったっす。
これはかなりあっさりとできてしまった。
自動的にネットにもつながってスムースに終わってしまったし。

で、データの戻し。引っ越しソフトをインストールして認証し、データを戻す。これは5時間ぐらいかかったかな。

引っ越した後のデータの中身的にはほぼ問題なかった。
前から動かないだろうと思ってたソフトに動かなかったものがあったのは仕方ないけど、逆に動かないだろうと思ったソフトが動いてくれてありがたかった部分もあったし。やっぱ金かけて使うだけの価値はあるね。
ただ、このソフト、確かに説明書きがちょっと不親切な部分もあるし、公式サイトのFAQでもわかりにくい部分があるので、最初に時間をかけて最初から最後まで熟読して手順を頭にしっかり叩き込んでからでないと失敗しやすいのかもしれない。逆にしっかり読み込んでさえあれば失敗はないし、ソフト自体は非常に高性能でしっかり引っ越しできるので、私はお薦めできると思う。

ちなみに私の持っているものできちんと引っ越しできなかったものは、サウンドカード（別途手動インストール）、avast!anti-virus（再インストール）、ウェザーニューズのLast 10-secound（アンインストール→コンフィグ手動訂正→再インストール）、i-tune本体（公式HPにあるとおりの手段でアンインストール→再インストール）、big fish gamesのゲーム（再インストールっぽい）、プラグイン各種（再インストール）が主だったところ。

引っ越しできたのは、NvidiaのGeforce系グラボソフト、firefox丸ごと一式、thunderbird丸ごと一式、skype、sonyのplaymemories home、dorp box、DSP版マイクロソフトオフィス2007一式、マイドキュメントの中身丸ごと、steam(civ5)など多数。
こんだけできれば問題ないっしょ。やったことある人ならわかるけど、手動だと大変だもん。

そうそう、意外にトラぶったのがサウンドカード（ちなみにサウンドブラスダーx-fi）。これは別途手動インストールしなくちゃいけないものだったらしく、最初「静かなOSだな」と思ってたら音が出てないだけだったという（笑）まあ手動でインストールしたらすぐ直ったから大変だったわけでもないけど。

この8.1、…そうねぇ、慣れればXPより使いやすくなる可能性があるな。
これはこれでアリだと思う。私のPCだけかもしれないけど、XPより動作が全体的に軽いかもしんない。
試しにCIV5を立ち上げたらグラフィックとか前よりスムーズに動いてる気がする。

いいんじゃないかな、これ。というのが今の私の感想かな。

だいえっと経過・維持報告 その16-2 食物アレルギーのIgG抗体検査

この間のアンブロシア社の食物アレルギーIｇG検査の結果についてもう少し詳しく書いてみようかと。

「IgG抗体」というのは遅延型アレルギーを起こす原因の一つで、
「遅延型アレルギー」というのは、ニュースとかにあるような「たった今超具合悪い系」(アナフィラキシーショック含む)とはちょっと違い、慢性的な不調…鼻炎とか皮膚炎とか頭痛とかお腹の具合が悪いとか何もしてないのに疲労感といった「今日は体調が悪いなぁ系」な症状が出てくるようです。
別の「IgE抗体」というのが即時型アレルギーの原因で、「たった今超具合悪い系」を起こす元です。ひどいと死んじゃったりします。私のエビカニアボカドアレルギーはこっちですんで、今は直接は絶対食べません。
で、この「IgE抗体」と「IgG抗体」は別ものなので、一概に食物アレルギーがあると言っても、その食べ物に関して両方反応がある人もいれば片方しか反応がない人もいます。(私のエビカニアボガドみたいに)

ちなみに数値は0(無反応)→3(中程度)→6(極めて高い)で、4以上だと「食べるにはちょっとリスク高くね？」みたいな感じのようです。

えとまずは、肉類と乳製品の反応について

卵白卵黄共に6という振りきれそうな高数値。肉系は大丈夫そうです。
乳製品はまぁだいぶ出てますが、毎日食べなきゃ問題ないかなぁ。

続いてフルーツとシーフード

こっちは問題はなさそうです。でもエビカニアボカドは食べられません。

続いてスパイス。

生姜にちょっとだけでてますが、まあ平気だと思います。

続いてナッツ・穀物とお野菜。

お野菜は平気です。
が、さやいんげんと小麦グルテンと全粒小麦が4、ライムギとカシューナッツとキドニー豆が3。
さやいんげんはともかく、小麦はねぇ…何の料理にも半端なく入ってるし。
(ちなみに醤油は原料が小麦ですが、醸造過程で小麦成分がほぼ無くなってしまうので、普通は食べて問題ないようです)

最後にその他

ここは問題なさそうです。
ちなみにイーストなどに反応がある場合は、他のカビとか酵母菌とか(ブルーチーズとかお酒とかお風呂場のカビとか)も注意が必要なようです。

というわけで、総合的に言って、

卵ヤバい。
小麦系・ライムギもあんましよくない。
インゲンマメ系(キドニー豆含む)と乳製品はちょっと注意。

という
「じゃぁいったいどうすればいいんだよ」
な結果に。
いきなり全部やめろは無理なので、
「卵は週1回か2回以下にするか食べない」
「小麦系とライムギ製品は2日続けて食べない」
「インゲンマメ系と乳製品も毎日続けて食べない」
ぐらいを目標にしようかと。
ほんとは卵食べない方がいいんだけど、なかなかそれも無理な話なんだよねぇ。外食多いし。

だってさ、パンも乳製品もカシューナッツもチョコも卵料理もクッキーもケーキも大好きなんだもん(泣)
エビもカニもアボカドも大好きだったしなぁ(死にたくないので食べないけど)

だいえっと経過・維持報告 その16

新年あけましておめでとうございます。
今年もお付き合いよろしくお願いします。
ちなみに数日前の体重/体脂肪は54.3kg/22.4%です。
今年は正月太りしなかった模様。

最近、そこらの病院ではやってない食物アレルギーの検査をしてみました。
なんとなくお腹の調子がおかしいとか皮膚炎が治らない(薬つけてもダメ)とか化粧品の選択肢が謎(どれがかぶれないのかわからない)などいろいろあって、IgEでなくあえてIgG検査をしてみました。



結果、卵(卵黄・卵白とも)にグラフが振りきれそうな高数値、小麦もグルテン含め高数値という結果が。
よりによって卵と小麦！
一番めんどくさい除去なんですが。
まあ試しにしばらくやってみようかなと思ってますが、できるのかなぁ、自分。

だいえっと経過・維持報告 その15

いろいろとありまして更新滞ってました。
数日前の体重/体脂肪は54.0kg/23.4%です。
太って多少戻してこんなもんです。
今のところ、行きつ戻りつ平均してだいたいこのくらいの数値です。

いろいろありました。
前に何人かには話しましたが、実はダイアナのサロンに通ってます。
プロポージョンづくりのダイアナってのです。
うちのサロンのチーフプロポーションカウンセラーがすごくいいかたで、各自のお財布具合に合わせて本当に必要なものを必要な分だけ(あたりまえですが)くれるので助かりました。
おかげさまでゴールデンプロポーションコンテスト全国大会の年代別部門で優勝させていただくことができました。
(ちなみにその上の賞はグランプリ)
横浜アリーナの舞台でランウェイあり水着コンテストってのはいい経験でした。楽しかったです。
ちなみにその時はいちばん体をしぼってましたので50.5kg/21%くらいでしたが。

それからアンチエイジングリサーチセンターのモニターに当選し、アンチエイジング診断を受けてきました。
結果は極めて良好です。
異常の塊だった肝臓の数値もほぼ正常値になりました。
コレステロールは善玉より悪玉が少ないとか、今時なかなかない結果です。
総コレステロールは何十年かぶりに正常値になりました。
うちは遺伝的にコレステロールが総じて(善玉悪玉中性がみんな)高いので、奇跡のような結果です。
骨年齢・筋年齢共に10歳近く若いという結果でしたし、ほかはだいたい年齢と同じくらいでまあいいんじゃないでしょうか。
ちなみに、その結果の項目全部に書かれてるのが、
禁煙と運動不足
ですが、こればっかりはなんとも(笑)
あ、唯一悪かったのは「糖化度」の進み具合。
これは唯一ヤバいかなあと思ったです。体が錆びちゃう前に何とかしないと。

Without OLYMPIC deciding on Japan.

OLYMPIC are not necessary for Japan.
This is because it is necessary to use the money over OLYMPIC for a different use.

The first is the issue of employment.
There are a lot of people who do not work even if it wants to act on Japan.Because there is not a job, they become homeless and live in the building such as the slum.Because there is not the food, they hunt for garbage and receive the almsgiving of the charity organization.Many people may can not believe it, but this is reality.If the Olympics come to Japan, the temporary employment may be born. However, they lose a job again if the Olympics are over. The thing necessary for them is a place working continuously.Japan should spend more money on vocational training for them to rank a continuous job than the Olympics.

The second is revival of the earthquake disaster.
By the earthquake disaster, there are a lot of people damaged to a house and property.Most have not yet recovered themselves.The damage of the earthquake disaster extends over many areas.A spotlight is only some areas by the news. However, there are a lot of people who live a difficult life in many other areas.Japan should use more money for the revival of the people.Of course Japan should use more money for the handling of nuclear plant accident.Though the Japanese Government was in a position to manage the nuclear power plant substantially since before an earthquake disaster, I pushed responsibility to the electric power company.It is the present conditions that the politician gives priority to own honor over a human life.There is that you must do it even immediately very a lot now. The government should use the money for them.

The people who can be excited at the Olympics is happy.
This is because it is the people who can live a normal life even if they do not have the Olympics.
The people who can watch the Olympics are happy.
Because it is so people have, and means to get a ticket for the stadium, the means that can be viewed on the Internet and TV.
I think that I should spend the money on the people who cannot mind the Olympics.

PS vita をタッチペンで使う

PS vita ですが、DSと違って通常指で画面を操作するような設計になってますね。
でもすごい使いづらい時ないですか？
細かいところを押すときとか、押そうとすると押すところが見えないし、すっごい不便。
ブラウザ操作してるときとかね。
で、タッチペンが欲しくなりますが、DSのとかでは動きません。
PS vita は「静電容量式タッチペン」じゃないと動かないようになっているからです。
「静電容量式タッチペン」というのは、スマホとかで使うタッチペンのことです。
なので、スマホやタブレット対応のものなら使用できます。
安価なものもあるので、買って使ってみるといいです。
かなり便利です。

以上小ネタでした。

エアコン壊れた

数日前、エアコンが壊れた。
この暑さでいられなくて、一日以上つけっぱなしにしてたら、知らないうちに止まってて、リモコンもきかず、緊急運転ボタンもきかず。
何をしても動かない。

一昨日、修理屋さんに来てもらったら「メーカーに部品もないですし、買い替え時です」だそうで。
そりゃまあ、20年くらい前のものだもの。

で、今日新しいエアコンがついた。

新しいエアコンは冷えるねぇ。
天国が戻ってきたよ。

ちなみに私の部屋、修理屋さんやエアコン工事屋さんが
「この部屋暑いねぇ」
というような部屋でして、エアコンないと大変なのですよ。
私じゃなくて、PCがね…

アレルギーの簡易血液検査してきた

ちなみに現在の体重/体脂肪は51kg/20％と標準のまま推移してます。

で、がっかりです。

この頃、食事の後にたまに原因不明の嘔吐下痢と両腕から手にかけての蕁麻疹(でもあんまりかゆくはないけどキモい)が出て、なんだかわからないのでちょっと検査してもらってきました。

で、その結果。
エビが完全に陽性。
アボカドがかぎりなく陽性に近い偽陽性。
カニに微妙な反応。

そうか、エビか…
エビもカニもアボカドも大好きなのになぁ…

一番体調のいい時に検査してこれでは、普段や体調の悪い時はなおさらダメなんだろうな。

てか、外食はよっぽど気を付けないと。
ファミレスとかは書いてあるから問題ないんだけど、普通の飲食店はあんまり書いてないから前にも増して余計に行きづらい。
中華系や食堂とかは特にね。

えびちりうまいのにな…